講演会の質問ありがとうね。話題のダイエットの話だね。

「私は今１５６cmの身長で
５８Kgくらいの体型です。友達からはぽっちゃりとか言われてます。
一度ダイエットしたのですが、もう一度したいと思っています。
でも親からは妊娠しにくくなると言われたり
生理が不順になるともききました。

ぜひ、そういったものは健康な状態のまま、
かつ効果テキメンで痩せられる方法があれば教えてください！」


BMIという基準を知っていますか？
BMI＝体重Kg ÷　身長ｍの二乗

つまり５８÷（１．５６）の２乗＝５８÷２．４３３６＝２３．８３

BMIは１８．５～２５が適正体重で
２２が一番長生きできる、と言われている指標です。


だから、今のままのあなたでいいんだよ。

でももし痩せたいって時に気をつけることは
痩せすぎに入るほどやせないこと。
そうなると生理が止まる人が多くなるよ。

あともう一つのポイントは、急激に痩せようとしないこと。
１日３０グラムずつくらい、１か月に１Kgくらいずつのダイエットをお勧めしますね。

方法は、、、私にも教えて～～～！